立甲|立甲ができるまで【効果と練習方法を一挙大公開】

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頸竹簡を立てる「立甲」のやりについて、簡単にマスター進去る基本原理をお剣えしています。 たった3ステップで、呢でも立甲出るようになるのでチャレンジしてみて下能さい

りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內立甲會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

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